自我肯定
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应用心理学如何促进个人成长?
在当今社会,个人成长不仅仅是职业发展的需求,更是全面提升自我、寻找内心平衡的重要途径。而应用心理学作为一门研究人类行为和心理过程的科学,可以为我们个人成长提供有力的指导和支持。 1. 认识自我:探索内心的奥秘 在个人成长的道路上,...
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青少年在自我探索中常遇到的五个难题
在青春期,青少年们开始踏上自我探索的旅途。在这个过程中,他们常常会遇到一些典型的问题,以下是五个青少年在自我探索中常常遇到的难题。 1. 自我怀疑 许多青少年在探索自我时会感到迷茫,尤其是当他们面临来自学业、朋友或家庭的压力时。有...
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不一样的年龄的人,每日怨叹的推测是多少?推测对不一样的人,有什么样的偏见?
不一样的年龄的人,可能会有很多不同的心理特征。例如,年轻人可能更关注自己的外表和社交网络,而老年人可能更关注自己的健康和家庭。所以,当我们看到一个年轻人在社交媒体上晒自拍时,我们可能会想法说:他一定很自信和有自我肯定感。然而,这种推测可能...
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如何提升自信心?心理训练的实用技巧与方法
提升自信心的道路上,有时我们就像在攀爬一座陡峭的山峰,前方的景色如此诱人,然而攀登的挑战也绝不可小觑。你是否曾在关键时刻因为自信心不足而退缩?今天,我们将针对这方面分享一些实用的心理训练技巧,帮助你在生活和工作中重塑自信。 1. 自我...
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孩子不自信?试试这几招,让娃自信心爆棚!
各位家长,你是否也曾为孩子的不自信而苦恼?看着别的孩子在舞台上侃侃而谈,自家娃却怯生生地躲在身后,心里难免着急。别担心,自信心是可以培养的!今天,我就来跟大家分享一些实用的小技巧,帮助你的孩子建立强大的自信心,让他们在人生的舞台上闪闪发光...
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新手妈妈居家解压:冥想、芳香疗法与心理技巧,告别产后焦虑
亲爱的,恭喜你成为一位伟大的母亲!迎接小生命的喜悦是无与伦比的,但随之而来的,也可能是情绪的波动和压力。别担心,这很常见!产后情绪波动是许多新妈妈都会经历的阶段。除了运动之外,我为你准备了一些简单易行的居家方法,帮助你有效缓解焦虑和压力,...
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女性的完美主义陷阱:如何平衡外界期待与自我认同的重建
姐妹们,有没有觉得我们总是在努力追求一个“完美”的自己?无论是职场上的得体、家庭中的贤惠,还是社交媒体上光鲜亮丽的形象,这些外界的期待常常像无形的绳索,让我们喘不过气。今天,我们就从心理学角度聊聊这个“完美主义压力”,以及如何找回真正的自...
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总觉得成功是靠运气?你可能遇到了“冒充者综合征”
最近有个朋友跟我说,她每次被表扬,心里都特别不安,总觉得“我只是凑巧成功”,不敢真正接受赞美。这种反复出现的、对自身能力的不确定感,让我不禁替她担心,这会不会影响她的职业发展和自我肯定呢? 其实,我这个朋友遇到的情况,在心理学上有一个...
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成就动机的陷阱:你的自尊,是不是只靠“赢”来维系?
我们都渴望成功,追求成就,这本身是人之常情,也是推动社会进步的动力。但你有没有想过,当一个人的自我价值感几乎完全建立在“成功”或“成就”之上时,这会变成一个多么脆弱而危险的“陷阱”? 这正是我们今天要探讨的“成就动机的陷阱”。 什...