正念饮食
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如何通过正念控制饮食习惯？小技巧分享
近年来，“正念”这个词越来越多地出现在我们的视野中。对于那些希望改善自己饮食习惯的人来说，正念提供了一种有效的方法。那么，什么是“正念”，又该如何运用它来控制我们的饮食呢？ 1. 什么是正念饮食 简而言之，正念饮食就是全神贯注...
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告别焦虑，职场人必备：冥想+正念，打造内心宁静的秘籍！
嘿，职场小伙伴们，大家好呀！我是你们的老朋友——“心灵充电站”站长。今天咱们聊聊一个特别重要的话题：如何在快节奏、高压力的职场生活中，保持一颗平静、清醒的心？没错，就是咱们的“老朋友”——冥想和正念！ 我知道，一听到“冥想”和“正念”...
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技术评审会，别慌！用正念技巧稳住，专注客户反馈，咱们都是技术大牛！
嘿，哥们儿/姐们儿，有没有经历过技术评审会？那种时候，客户爸爸们（当然，也可能是客户姐姐们）轮番轰炸，抛出一个个技术难题，简直让人头大！有时候，自己明明准备了很久，却还是会被问得哑口无言，甚至开始怀疑人生。别担心，咱今天就来聊聊，如何在技...
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你闻到的不只是味道，还有情绪：香味敏感与心理的那些事儿
不知道你有没有过这样的经历：别人觉得挺好闻的味道，你却觉得特别刺鼻、恶心，甚至头晕、想吐？或者，你对某些特定的味道异常敏感，哪怕只有一丝丝，你也能立刻捕捉到？ 如果你经常遇到这种情况，那你很可能就是“香味敏感”人群中的一员了。别担心，...
