大脑可塑性
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人类为什么需要睡觉?睡觉的目的是什么?
我们为什么要睡觉? 关于睡眠的目的仍有很多未知数。然而,人们普遍认为,对于我们为什么需要睡眠,并不只有一种解释。它很可能是由于许多生物学原因而必须的。 到目前为止,科学家们已经发现,睡眠在几个方面对身体有帮助。 能量守恒 ...
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高强度间歇训练:对认知功能的深远影响
引言 在当今快节奏且竞争激烈的社会中,提升认知功能无疑是我们追求卓越表现的一项重要目标。尤其是对于职业运动员、学术精英而言,灵敏的思维、快速的反应和出色的决策能力可以直接影响他们的表现。而一种被越来越多研究证实的提高认知功能的方法,就...
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童年阴影的生理学实锤:压力如何重塑我们的大脑?
我们常说“幸福的童年治愈一生,不幸的童年用一生去治愈”。这句话在神经科学的视角下,有着非常具体的生理基础。你提到的 HPA轴(下丘脑-垂体-肾上腺轴) ,正是连接心理压力与大脑结构的关键桥梁。 简单来说,HPA轴是我们身体的“警报系统...