朋友推荐你尝试内观,但一闭眼思绪就乱飞,这太正常了!很多人一开始都有这个困扰,我们的大脑天生就是个“想法生成器”,想让它一下子完全停止,确实不太现实。内观或冥想确实是好方法,但它需要练习,而且刚开始会显得有点“反直觉”。 不过,别担心...