头前倾
-
普拉提新手避坑指南:呼吸、核心、体态常见错误及纠正方法,看完少走弯路!
普拉提新手避坑指南:呼吸、核心、体态常见错误及纠正方法,看完少走弯路! 姐妹们,最近是不是被“普拉提”疯狂种草?看着网上那些优美的体态、紧致的线条,是不是也跃跃欲试?先别急着冲进健身房,作为过来人,我得先给你们泼盆冷水——普拉提可不是...
-
颈部前倾和疲劳?这几个日常“微习惯”和“小动作”,帮你悄悄养好颈椎!
看到你对颈椎健康的关注,特别是在还没出现严重问题时就想积极预防,这一点真的非常棒!颈部前倾和疲劳感是很多人都会遇到的初级信号,及时干预效果会好很多。除了“坐直”这个大原则,其实我们日常有很多“微习惯”和“小动作”,能在不经意间帮我们呵护颈...