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护腕鼠标垫真的有用吗

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发表于 2018-6-7 15:18:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  现在工作和学习都离不开电脑,但是长时间使用电脑会出现一些职业病,比如鼠标手。不少厂家宣传自家的护腕鼠标垫可以缓解鼠标手,那么护腕鼠标垫真的有用吗?怎么测试自家是不是鼠标手?


护腕鼠标垫

护腕鼠标垫



  护腕鼠标垫有用吗

  专家介绍说,长期使用键盘和鼠标,手腕要承受密集、反复、过度的活动,局部发生的水肿会使腕管正中神经受压,就可能导致“鼠标手”。据调查,“鼠标手”多见于女性,发病率是男性的3倍。主要症状有,食指或中指关节疼痛、麻木,拇指肌肉感觉无力,夜间疼痛还会加剧,任其发展下去,甚至导致手部功能受损、力量减弱。专家说,“鼠标手”只是局部症状,如果鼠标位置不合理,比如太高、太低,或者太远,甚至还会导致更为严重的“颈肩腕综合征”。

  对于目前市面上的塑胶、棉布等材质的鼠标腕垫产品,徐教授认为,塑胶垫透气性不好,特别是夏天,长时间使用,腕部很容易出汗。不妨选择棉布的,不但吸汗,手感也比较好。另外,许多腕垫都只是把手腕垫高,这样做不但不会缓解压力,反而会增加腕部所受的压力。其实,最好选择稍微矮一点、使手臂不会悬空的手腕垫。面积最好也不要太小,以手腕能在上面灵活移动为佳。

  移动鼠标时不要使用腕力,而尽量靠臂力做,可以最大程度地减少手腕受力。每工作1小时做一些握拳、捏指等动作,比如稍用力地向手背方向扳手指,可以缓解不适症状。



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 楼主| 发表于 2018-6-7 15:18:42 | 显示全部楼层
首先,我们知道,如果长期用普通的鼠标垫,很有可能会患上腕管综合征。接着,我们来说一下腕管综合征的概念以及成因。概念:指正中神经在腕管内受到压迫,引起桡侧三个半手指麻木、疼痛的病症。

成因:腕部外伤、炎症改变、占位性病变、慢性劳损、内分泌紊乱等。而使用普通鼠标垫的手,长期处于背伸状态,久而久之,腕管周围结构改变,压迫正中神经,于是就出现了腕管综合征。接下来,我们来分析,究竟怎样的鼠标垫才可以有效防止腕管综合征的产生呢?没错,就是市面上出现的大多数在鼠标垫一边垫高,解除手背伸姿势的鼠标垫。它可以有效的缓解腕管综合征的产生。可是它就是最好的吗?不一定,因为长期在腕管下垫着东西,不太舒服不说,久了也会阻碍腕管周围的血液循环,长此以往,还是有可能患上腕管综合征。
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发表于 2018-6-8 10:51:32 | 显示全部楼层
我的手腕有时候就比较疼http://www.xiyishebei.com/
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