嘿,跑友们,当凛冽的寒风开始在耳边呼啸,户外跑步似乎成了一项充满挑战的“极限运动”。是不是总觉得,跑完步不仅身体冷冰冰的,肌肉也僵硬得像块石头,膝盖、脚踝也隐隐作痛?这可不是你的错觉,低温确实是导致肌肉收缩、弹性下降,进而引发僵硬甚至拉伤...