冬季可以通过饮食提高免疫力，比如禽蛋类、蔬菜类等，也可以选择吃蛋白粉，必要时可以采取药物调理，具体情况如下： 1、禽蛋类 冬季可以多吃禽蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等食物，其中都含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素以及多种矿物质...
喝一杯热牛奶不仅能提供能量，还能给健康带来许多好处。牛奶含有大量的钙、蛋白质、维生素、磷、钾等。 1. 提供钙 钙对骨骼和牙齿的生长至关重要。定期喝牛奶会为身体提供足够的钙，使骨骼和牙齿更强壮。 2. 补充蛋白质 牛奶含有...
