同学你好!看到你的困扰,真的太理解了!短视频的“魔力”确实大,一刷就停不下来,学习效率直线下降,这种焦虑感特别折磨人。你说要“简单粗暴”、“物理手段”来戒断,没问题!我给你总结了几招“硬核”方法,可能有点不近人情,但绝对有效,让你在学习时...