各位家长、老师，大家好！咱今天来聊聊“多动症”（ADHD）孩子的事儿。你家娃是不是也这样：上课坐不住、小动作不断、东张西望、话特别多，还经常“闯祸”？先别急着吼孩子，更别轻易给孩子贴标签！今天，我来给大家介绍一种特别适合“多动症”娃的方法——“艺术疗法”。
先声明一下，我可不是推销课程的啊！“艺术疗法”跟咱平时说的画画班、音乐课可不一样。它不是为了让孩子变成画家、音乐家，而是用艺术当“药”，帮孩子“治病”。
“艺术疗法”到底是咋回事？
简单来说，“艺术疗法”就是利用各种艺术形式，比如画画、捏泥巴、唱歌、跳舞、演戏等等，来帮助孩子：
- 表达情绪：“多动症”的孩子往往内心有很多“小火山”，但他们可能不知道怎么说，或者不敢说。“艺术疗法”就像一个“安全出口”，让孩子通过画画、唱歌这些方式，把心里的烦恼、 गुस्सा、害怕都“倒”出来。
- 提高专注力：你有没有发现，孩子在玩自己喜欢的东西时，特别专注？“艺术疗法”就是利用这一点，让孩子在画画、做手工的过程中，不知不觉地就“静”下来了。
- 控制冲动：“多动症”的孩子经常“管不住自己”，想干啥就干啥。“艺术疗法”可以通过一些规则和限制，比如让孩子在规定的时间内完成一幅画，或者按照音乐的节奏跳舞，来帮助孩子学会控制自己的行为。
- 增强自信心：很多“多动症”的孩子因为学习不好、经常被批评，自信心很受打击。“艺术疗法”可以让孩子体验到成功的喜悦，让他们觉得自己“很棒”！
“艺术疗法”具体怎么用？有哪些“招数”？
1. 绘画疗法：让孩子“画”出心声
- “心情涂鸦”：准备一些彩笔、蜡笔、颜料，让孩子随便画，想画啥就画啥，不用管画得好不好。画完之后，你可以跟孩子聊聊：“你画的是什么呀？”，“这个颜色让你想到了什么？”，“画里的这个小人儿心情怎么样？”。通过这种方式，你可以了解孩子的情绪状态，引导孩子表达内心的感受。
- “故事接龙”：你先画一个开头，然后让孩子接着画，再轮到你，这样一直画下去，直到编出一个完整的故事。这个方法可以锻炼孩子的想象力、创造力和合作能力。
- “曼陀罗绘画”：曼陀罗是一种圆形图案，具有对称性和重复性。让孩子在曼陀罗图案上涂色，可以帮助孩子集中注意力，平复情绪。
2. 音乐疗法：让孩子“唱”出快乐，“听”出安静
- “即兴演奏”：准备一些简单的乐器，比如沙锤、铃鼓、三角铁，或者干脆用锅碗瓢盆，让孩子自由敲打，发出各种声音。这个方法可以让孩子释放能量，表达情绪。
- “音乐律动”：放一些节奏感强的音乐，让孩子跟着音乐跳舞、拍手、跺脚。这个方法可以帮助孩子协调身体，提高运动能力。
- “音乐放松”：放一些舒缓的轻音乐，让孩子躺在床上或者坐在椅子上，闭上眼睛，静静地听。这个方法可以帮助孩子放松身心，缓解焦虑。
- “歌曲创作”：鼓励孩子自己编歌，把自己的想法、感受写进歌里。这个方法可以培养孩子的创造力、表达能力和自信心。
3. 戏剧疗法：让孩子“演”出自己
- “角色扮演”：让孩子扮演不同的角色，比如警察、医生、老师、小动物等等。这个方法可以帮助孩子理解不同的社会角色，学习与人交往的技巧。
- “情景模拟”：设定一些场景，比如在学校被同学欺负了，或者在家里跟爸爸妈妈吵架了，让孩子表演出来。这个方法可以帮助孩子学习处理冲突，解决问题。
- “木偶戏”：让孩子用木偶来表演故事，或者自己制作木偶。这个方法可以锻炼孩子的动手能力、想象力和表达能力。
4. 舞蹈疗法：让孩子“跳”出活力
- “自由舞蹈”： 播放各种不同风格的音乐，让孩子跟随音乐自由舞动，不需要任何技巧或规定动作。 这有助于孩子释放被压抑的情绪，并探索身体的表达。
- “镜子练习”： 你和孩子面对面站立，你做一个动作，让孩子模仿，就像照镜子一样。 然后交换角色，让孩子做动作，你来模仿。这能提高孩子的观察力、模仿能力和身体协调性。
- “情绪舞蹈”： 选择代表不同情绪的音乐（如快乐、悲伤、愤怒等），让孩子用肢体动作来表达这些情绪。 这可以帮助孩子识别和表达自己的感受。
真实案例分享：看看“艺术疗法”有多神奇！
案例一：小明的“涂鸦日记”
小明是个8岁的男孩，上课总是坐不住，经常跟同学打闹，学习成绩很差。妈妈带他去看了心理医生，医生建议试试“绘画疗法”。
刚开始，小明对画画一点兴趣都没有，总是乱涂乱画。治疗师很有耐心，每次都鼓励他，跟他一起画。慢慢地，小明开始喜欢上了画画，他每天都会画一幅“心情涂鸦”，把自己的喜怒哀乐都画出来。治疗师通过他的画，了解了他的内心世界，帮助他解决了学习和人际交往中的问题。几个月后，小明的专注力提高了，情绪也稳定了很多，学习成绩也有了进步。
案例二：小红的“音乐之旅”
小红是个10岁的女孩，特别内向、胆小，不敢跟人说话。老师建议家长带她试试“音乐疗法”。
治疗师给小红准备了很多乐器，让她自由选择。小红一开始很拘谨，不敢碰乐器。治疗师就放了一些轻柔的音乐，带着她一起唱歌、跳舞。渐渐地，小红放松了下来，开始尝试敲打乐器，发出各种声音。她发现自己很喜欢音乐，音乐让她感到快乐和自信。后来，她还参加了学校的合唱团，变得越来越开朗活泼。
给家长和老师的几点小建议
- 别把“艺术疗法”当“万能药”：“艺术疗法”只是辅助手段，不能代替药物治疗和行为干预。如果孩子的情况比较严重，一定要及时就医。
- 选择专业的“艺术治疗师”：不是随便一个会画画、会唱歌的人都能做“艺术治疗师”。专业的“艺术治疗师”需要经过系统的培训和认证，才能上岗。
- 给孩子创造一个“安全、自由”的环境：让孩子在“艺术疗法”中感到放松、自在，才能达到最好的效果。
- 多跟孩子沟通、互动：在孩子进行“艺术创作”的过程中，多跟孩子聊聊，了解他们的想法和感受。
- 耐心、耐心、再耐心：“艺术疗法”是一个循序渐进的过程，不要指望孩子一下子就能“变好”。
希望今天的分享能对大家有所帮助。如果你还有其他问题，欢迎留言提问，我会尽力解答。记住，每个孩子都是独一无二的，只要我们用心去发现，就能找到最适合他们的方法！
