嘿，各位每天和电脑“相爱相杀”的打工人，是不是经常感觉眼睛干涩、酸胀，恨不得把眼珠子抠出来洗洗？别慌，我懂你！毕竟，我也是个常年和屏幕打交道的码字工。今天，就来给大家分享几款我亲测有效的“护眼神器”—— 适合在办公室养的迷你盆栽，不仅能缓解眼疲劳，还能净化空气，提升幸福感！
为什么办公室需要绿植？
先来说说，为什么我这么推崇在办公室养绿植。可不是为了附庸风雅，而是真的有用！
- 缓解眼疲劳： 绿色植物能够吸收一部分对眼睛有害的光线，同时，看绿色能让眼睛放松，缓解长时间盯着屏幕造成的疲劳。
- 净化空气： 办公室空气流通性差，各种电子设备的辐射、打印机的粉尘等等，都会影响空气质量。绿植可以通过光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气，还能吸附一些有害物质。
- 舒缓心情： 看到生机勃勃的绿色，心情也会变得愉悦起来，缓解工作压力，提高工作效率。
- 增加湿度： 尤其是在干燥的北方，绿植可以通过蒸腾作用，增加空气湿度，让皮肤不再干燥。
接下来，就给大家推荐几款我个人觉得非常适合在办公室养的盆栽：
1. 绿萝：生命力顽强的“空气净化器”
绿萝绝对是入门级的首选！它生命力极其顽强，号称“怎么养都死不了”。而且，绿萝的叶片可以吸收甲醛、苯等有害物质，净化空气的效果非常好。简直是办公室必备！
养护要点：
- 光照： 绿萝喜欢散射光，避免阳光直射，否则容易晒伤叶片。放在离窗户稍远的地方就可以。
- 浇水： 绿萝喜湿润，但也很耐旱。一般等盆土表面干燥了再浇水，浇透即可。夏季可以经常向叶片喷水，增加湿度。
- 施肥： 绿萝对肥料要求不高，可以每个月施一次稀薄的液肥，或者直接用营养液。
- 繁殖： 绿萝很容易扦插繁殖，剪下一段枝条，插入水中，很快就能生根。
护眼功效： 绿萝的绿色可以舒缓眼部神经，缓解眼疲劳。而且，它能有效吸收电脑辐射，保护视力。
2. 吊兰：颜值与实力并存的“解毒高手”
吊兰也是非常受欢迎的室内盆栽，它的叶片细长飘逸，形态优美。而且，吊兰的净化空气能力非常强，可以吸收甲醛、一氧化碳等有害气体，被称为“室内空气解毒专家”。
养护要点：
- 光照： 吊兰喜欢半阴环境，避免阳光直射。可以放在光线明亮的地方，但要避免暴晒。
- 浇水： 吊兰喜湿润，保持盆土湿润即可。但不要浇水过多，以免烂根。夏季可以经常向叶片喷水。
- 施肥： 吊兰对肥料要求不高，可以每个月施一次稀薄的液肥。
- 繁殖： 吊兰会从叶腋处抽出匍匐茎，长出小吊兰。可以将小吊兰剪下来，单独栽种。
护眼功效： 吊兰的绿色可以缓解眼疲劳，净化空气，改善视觉环境。
3. 铜钱草：寓意美好的“幸运草”
铜钱草，光听名字就觉得很吉利，寓意着财源广进。它的叶片圆圆的，像古代的铜钱，非常可爱。而且，铜钱草非常好养，水培、土培都可以。
养护要点：
- 光照： 铜钱草喜欢阳光充足的环境，光照越充足，叶片长得越茂盛。可以放在窗边，接受阳光照射。
- 浇水： 铜钱草喜湿润，土培要保持盆土湿润，水培要经常换水。如果缺水，叶片容易发黄。
- 施肥： 铜钱草生长速度快，需要充足的养分。可以每半个月施一次稀薄的液肥。
- 繁殖： 铜钱草可以通过分株繁殖，将匍匐茎剪断，分别栽种即可。
护眼功效： 铜钱草的绿色可以舒缓眼部疲劳，而且，它圆圆的叶片，让人觉得心情愉悦。
4. 多肉植物：萌萌哒的“治愈系”
多肉植物种类繁多，形态各异，非常可爱。而且，多肉植物比较耐旱，不需要经常浇水，非常适合懒人养殖。
养护要点：
- 光照： 多肉植物喜欢阳光充足的环境，光照越充足，株型越紧凑，颜色也越鲜艳。可以放在窗边，接受阳光照射。
- 浇水： 多肉植物耐旱，不需要经常浇水。一般等盆土完全干燥了再浇水，浇透即可。夏季高温时，要减少浇水，避免烂根。
- 施肥： 多肉植物对肥料要求不高，可以偶尔施一次稀薄的液肥。
- 繁殖： 多肉植物可以通过叶插、扦插等方式繁殖。
护眼功效： 多肉植物的颜色丰富多彩，可以缓解视觉疲劳，而且，它萌萌哒的样子，让人觉得心情愉悦。
5. 薄荷：提神醒脑的“小清新”
薄荷的香味清新怡人，可以提神醒脑，缓解疲劳。而且，薄荷还可以食用，可以用来泡茶、做菜。
养护要点：
- 光照： 薄荷喜欢阳光充足的环境，光照越充足，香味越浓郁。可以放在窗边，接受阳光照射。
- 浇水： 薄荷喜湿润，保持盆土湿润即可。但不要浇水过多，以免烂根。夏季可以经常向叶片喷水。
- 施肥： 薄荷生长速度快，需要充足的养分。可以每半个月施一次稀薄的液肥。
- 繁殖： 薄荷可以通过扦插、分株等方式繁殖。
护眼功效： 薄荷的绿色可以缓解眼疲劳，它的香味可以提神醒脑，改善工作状态。
办公室绿植养护小贴士：
- 定期清洁叶片： 绿植的叶片容易积灰，影响光合作用。可以用湿布擦拭叶片，或者用喷壶喷水，清洗叶片。
- 注意通风： 办公室空气流通性差，容易滋生细菌。要经常开窗通风，保持空气流通。
- 定期换盆： 绿植生长一段时间后，根系会变得拥挤，影响生长。可以定期换盆，更换新的土壤。
- 注意病虫害： 绿植容易感染病虫害，要定期检查，发现病虫害及时处理。
除了养绿植，这些方法也能缓解眼疲劳：
- 20-20-20 法则： 每隔 20 分钟，看看 20 英尺（约 6 米）以外的物体，持续 20 秒。
- 热敷： 用热毛巾敷在眼睛上，可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。
- 按摩： 按摩眼部穴位，可以舒缓眼部肌肉，缓解眼疲劳。
- 滴眼药水： 如果眼睛干涩严重，可以使用人工泪液，缓解眼睛干涩。
好啦，今天的分享就到这里。希望这些小盆栽能给你的办公室增添一丝绿意，缓解你的眼疲劳，让你在工作中也能感受到大自然的生机勃勃！赶紧行动起来，为自己打造一个舒适健康的办公环境吧！
