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喝啤酒的5大好处

2016-1-3 22:42| 发布者: lwq057| 查看: 1517| 评论: 0

摘要: 众所周知,适量饮用葡萄酒可以有益于你的健康,啤酒通常被认为是一个健康成人饮料。然而,最近的研究表明,当适量的啤酒可以在多种方式的健康效益。虽然专家不同意对到底有多少啤酒被认为是健康的,你可能要坚持政府 ...
众所周知,适量饮用葡萄酒可以有益于你的健康,啤酒通常被认为是一个健康成人饮料。然而,最近的研究表明,当适量的啤酒可以在多种方式的健康效益。虽然专家不同意对到底有多少啤酒被认为是健康的,你可能要坚持政府推荐的酒精饮料限制每天两杯在男性和女性每天喝一杯酒。


不同类型的啤酒可以提供不同层次的利益和深入研究这些影响仍然需要。然而,微酿啤酒似乎比大众市场的啤酒更健康。黑啤酒和啤酒花也含有比光更营养,不跳的啤酒。

喝啤酒有什么好处

骨骼健康
啤酒似乎是巨大的骨骼健康和预防骨质疏松症。它含有硅、骨骼生长必需的矿物质。一个典型的瓶啤酒含有约22%的每日推荐值的硅。此外,酒精从啤酒会降低自然发生的骨丢失程度。一项研究发现,啤酒可以预防绝经后妇女的骨丢失是特别有用的。

癌症的预防
啤酒花啤酒中含有一种物质叫做黄腐酚。黄腐酚已被证明有助于对抗乳腺癌和前列腺癌的实验研究。更具体的研究需要确认消费啤酒花和预防这些疾病之间的联系。另一方面,一些研究发现,啤酒的消费量与胃癌的风险增加之间的联系。在胃癌的风险较高的人应先加啤酒饮食咨询医生。

心脏健康
适量饮用啤酒可能有助于降低血压,防止心血管疾病的发生发展。据科学家在啤酒和营养学术会议在哥本哈根举办,啤酒可以降低心血管疾病的风险在男性超过35岁的妇女45岁以上。一个200000人的大型意大利的研究发现,适度的啤酒消费量减少了31%的心血管疾病的风险。

虽然这项研究是一个很好的指标对啤酒消费量和良好的心脏健康之间的潜在联系,它不考虑各种不同的影响因素的研究如个人可能普遍接受适度喝啤酒的类型,一般人的教育和良好的收入。更多的对照研究来证实啤酒的潜在的心血管益处。

抗氧化剂
啤酒中含有一种叫做异戊烯基黄酮类化合物,是一种很好的抗氧化剂来源。抗氧化剂有多种健康益处因为自由基对人体细胞的损伤的战斗。而抗氧化剂的量可能会有所不同从啤酒啤酒、黑啤酒似乎包含最。需要更多的研究来证明发现啤酒中的抗氧化剂的具体好处。

糖尿病
许多科学家认为,适度饮酒可以降低患糖尿病的风险。同样的研究表明,没有消费或酒精消耗大,可能会增加患糖尿病的风险。

其他的健康益处
啤酒的其他潜在的健康益处来自包含在酿造啤酒花。啤酒对健康的好处包括降低肥胖的风险,治疗抑郁症和降低阿尔茨海默病的风险。然而,不同类型的啤酒含有不同类型和不同数量的啤酒花。需要更多的研究来证明对健康的益处可能提供啤酒中的酒花。啤酒花的苦味提供许多啤酒,所以一般的啤酒更苦,更多的啤酒花含有。

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