最近看到不少朋友在问“为什么睡够了还是觉得累”，我也深有体会。确实，现代生活节奏快，很多人都面临着这种“隐形疲劳”。如果你也觉得身体出了什么问题，想科学地评估和缓解这种疲劳，不妨看看我整理的一些方法。 为什么会“睡够了还累”？ 首...
嘿，大家好！搞完一轮混沌工程实验，是不是感觉像是做了一场精彩的“破坏性测试”？但实验之后最关键的一步，就是怎么“科学地”评估和量化我们到底提升了多少韧性，或者有没有发现新的“地雷”。我来分享一些自己的经验和心得。 为什么科学评估这么...
