Q: 为什么我一冥想就更焦虑?是不是我不适合冥想? A: 别慌!很多人都有这种感觉。特别是咱们这种注意力容易飘忽不定的小伙伴,一听“集中注意力”、“感受呼吸”,脑子里的小剧场就开始疯狂上演。其实,冥想不是“停止思考”,而是“观察思考”...