办公室减压
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加班压力大，血糖不稳？办公室里也能做的减压控糖小妙招！
看到你的情况，真的挺理解的！现在很多“打工人”都面临着巨大的工作压力，经常熬夜加班，时间长了身体肯定吃不消。你提到血糖控制不稳定，这确实是压力、睡眠不足和久坐等多方面因素相互影响的结果。 简单来说，当人长期处于高压状态时，身体会分泌更...
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办公室高压下如何“隐形”减压？告别心慌，悄悄给自己“充电”！
看到你描述的状况，我真的太理解了！高压工作确实让人神经紧绷，开会前心跳加速的感觉，很多职场人都深有体会。而且你提到情绪波动可能影响血糖，这个观察点也很敏锐，说明你很关心自己的身体。在办公室这种公共场合，确实不可能大张旗鼓地“放空”或冥想。...
