看到你家狗狗最近行为反常，特别是乱叫，能理解你一定很担心它是不是得了分离焦虑。作为同样养狗、也经常需要上班的铲屎官，我太懂你这种既心疼又有点无奈的心情了。狗狗是家庭的一份子，它们的情绪变化确实值得我们重视。
你描述的“乱叫”确实是分离焦虑症的一个常见表现。狗狗得了分离焦虑，通常不是因为“不听话”，而是因为它们无法忍受与主人的分离，感到极度的不安、恐惧和压力。当它们独自在家时，可能会出现一系列异常行为，而不仅仅是乱叫。
分离焦虑的常见表现（除了乱叫，你还可以观察这些）：
- 持续吠叫或呜咽：这是最直接、最容易被邻居发现的信号。狗狗会长时间地吠叫或发出悲鸣声，试图引起注意或表达不安。
- 破坏性行为：啃咬家具、门框、窗帘，抓挠门窗，甚至破坏笼子。这些行为是它们试图逃离、缓解压力或寻找你的方式。
- 随地大小便：即使是已经训练有素、不会在家排泄的狗狗，在主人离开时也可能因为极度焦虑而出现失禁。
- 过度舔舐或自残：有些狗狗会不停地舔舐自己的爪子或身体，导致皮肤发炎，严重的甚至会咬伤自己。
- 食欲不振或过度饮水：在主人离开期间拒绝进食，或者因为紧张而大量饮水。
- 来回踱步、坐立不安：表现出明显的紧张和躁动。
- 主人回家时过度兴奋：虽然这看似是狗狗爱你的表现，但极度的兴奋（比如持续跳跃、难以平静）也可能反映了之前长时间的强烈不安。
如何判断是不是分离焦虑？
如果你家狗狗的这些行为主要发生在你离家后，并且在你回家后有所缓解，那么分离焦虑的可能性就比较大。但要确诊，最好还是咨询专业的宠物行为医生。
作为上班族，我们能做些什么来缓解狗狗的分离焦虑？
既然你每天上班时间长，我们得想些办法让狗狗在家也能过得开心、安心。
出门前的“去敏感化”训练
- 淡化离别仪式：不要在出门前和狗狗进行长时间的亲密告别，这反而会强化“你要走了”的信号，增加它的焦虑。平静地出门，平静地回家。
- 短时间模拟外出：刚开始可以假装出门，只离开几分钟，然后悄悄回来，不与狗狗互动。逐渐延长离开的时间，让它习惯你的离开和返回是日常的一部分。
- 提供临别玩具/零食：在你出门前给它一个耐嚼的玩具（比如KONG里面塞满它爱吃的零食），或是一个长效磨牙棒。这样它会专注于吃东西，暂时忘记你的离开。
在家时的环境优化
- 安全舒适的“避风港”：给狗狗准备一个属于它自己的、舒适安全的区域，可以是狗窝、笼子（如果它不抗拒笼子），或者一个它熟悉的角落。这里要有它喜欢的毯子、玩具，让它感到安心。
- 播放背景音：你离家后可以播放一些轻柔的音乐、广播或者专门为狗狗设计的舒缓音效。这不仅能遮盖外界的噪音，也能让家里显得不那么冷清。
- 营造你的气息：留一件带有你气味的旧衣服或毯子在它的窝里，你的味道能给它带来安全感。
- 充足的运动和玩耍：在你出门前，尽可能带狗狗出去散步，做一些它喜欢的运动，消耗它的精力。精力充沛的狗狗在家更容易感到无聊和焦虑。如果你能早起20-30分钟，带它好好跑一跑，回来吃饱喝足，它在家睡觉的可能性就更大。
回家后的“冷静相处”
- 不要过度热情：当你回家时，狗狗可能会非常兴奋。先不要立刻回应它，等它稍微冷静下来，表现出比较平静的时候再跟它互动。这能让它明白，你回家是很正常的事情，不需要如此激动。
- 避免惩罚：如果回家发现它有破坏或随地大小便的行为，不要惩罚它。这些都是焦虑的表现，惩罚只会让它更害怕，无法解决根本问题。
考虑宠物监控或陪伴
- 宠物摄像头：安装一个带有双向语音功能的宠物摄像头，你可以在工作间隙看看它在做什么，甚至跟它说说话。
- 上门宠物看护：如果经济条件允许，可以考虑在你上班期间请宠物看护人员上门陪伴狗狗一段时间，或者带它出去遛弯。
- 狗狗日托：有些城市有专门的狗狗日托中心，如果你的狗狗适合群体生活，这也是一个不错的选择，能让它在白天有玩伴。
分离焦虑的缓解是一个漫长而需要耐心的过程。每个狗狗的情况都不一样，你需要多观察、多尝试，找到最适合你家狗狗的方法。最重要的是，让它感受到即使你不在家，它也是被爱和安全的。希望这些方法能帮到你和你的狗狗！
