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10种方法来减少分手后的痛苦

2015-12-29 23:41| 发布者: lwq057| 查看: 1478| 评论: 0

摘要: 分手是你生命中最痛苦的一次。这种疼痛更如果我们倒比较痛苦经历的时候,我们分手。对很多人来说,分手的痛苦是非常强烈的。这里有一些方法避免痛苦分手之后。1。避免与你的前任联系:记住正确的分手后,花时间与你 ...
分手是你生命中最痛苦的一次。这种疼痛更如果我们倒比较痛苦经历的时候,我们分手。对很多人来说,分手的痛苦是非常强烈的。这里有一些方法避免痛苦分手之后。


1。避免与你的前任联系:
记住正确的分手后,花时间与你的前任会不断提醒你你的所有关系好的时候,伤害你更是最重要的。如果你打电话、电子邮件、文本或尽量满足你前不断,你会被称为一个潜行者和失去的机会,甚至最偏远的你俩在一起再次。最好的方式是完全避开你的EX和尽量避免你们之间的沟通。

2。让自己感到痛苦:
分手的第一个结果是剧烈的疼痛。如果你是痛苦的分手,不要逃避痛苦,但是意识到痛苦对你是好的。很自然地感到痛苦的时候,你失去的人,有很多在你生命中的重要性。当你感到痛苦,这几乎是一个标志,说你是在愈合过程。没有必要在这种情况下恐慌。克服痛苦的最好的建议就是给它,让它在你的生活产生积极的影响。痛苦的分手后能为你做些什么更好的灵感来源,你一直想要自己做。

3。让自己忙碌起来:
为了避免对你的前任分手后的蓝调和思想最好的方式是让自己忙。头脑会认为如果你不给它时间漫步。让自己不断地参与不同类型的活动。拾起那些活动,你喜欢做的。这将从分手到你爱的活动删除你的焦点。活动不仅可以充实你的心灵,减轻你的痛苦,但他们也将有助于使你心灵的转移会让你远离思维甚至试图让自己接触你的朋友。

4。和一个亲密的朋友谈论你的感受:
这是一个坏主意,谈谈你对每个和你分手的每一个朋友,因为他们最终会开始逃避你,认为你无话可说除了分手。另一方面,这将是一个明智的决定去接一个朋友你认为谁会了解你的想法和感受,并耐心倾听你心里的一切事。记住,你的亲密的朋友可以说到分手,他们会真的给你最好的建议是你最好的支持系统。使用此支持系统发挥到淋漓尽致,跟你最好的朋友当你觉得分手后的蓝调。

5。写下你的想法:
保持一个日志分手后是一个好主意。写作是为了发泄所有隐藏的痛苦的好主意,沮丧和愤怒,分手带来的是。保持一个杂志会从你的头脑和心灵许多隐藏的痛苦。当你从分手中恢复过来,这也将是一个对你有多少是一个人。是不可替代的写作时,失控的感觉你可以继续编辑你的伤害写。

6。冥想
冥想是一种放松的紧张心态老技术。闭上眼睛,强行提取每一个想法从我的头脑是冥想的本质。这些想法将很难被忽略但我们需要给自己时间来清除头脑中的杂波。才会有任何范围整理自己和生活前进的更好。

7。照顾你的家人:
你的家人,你可能有你生命中最大的支持系统。他们会同甘共苦的支持你,会尽力帮助你应对分手后的痛苦。让自己不断地参与你的家庭就不只是让你忙,但也会保证你有人支持你当你有那些撕心裂肺的悲痛的心情,你给他们时间和债券。你的家人理解你的需要比其他任何人都多。

8。扔掉所有的记忆:
一个试图忘记以前的方法是通过把每个人的事情,你可能会觉得是在提醒你他/她。这是一个很难做的事,但这将是一个开始忘记那些日子你俩一起度过的。如果你已经在关系给出一个环,它给回电话比保持它自己挖的破碎关系的伤痕永远是一个好主意。送昂贵的礼物回来,分手后也会给你的前任如何尊重你自己,你不在为昂贵的礼物,你收到的关系。

9。专注于你的事业:
尽量使你的事业在你的生活中最重要的方面。没有大的高的比是成功人生。努力打造你的事业会让你忙的事,你将在未来获得回报。这也告诉大家,你是不是一个胆小鬼,你没有畏缩下来后酸的关系。许多人躲在床单和失去了他们的生命,最终失去他人的尊重。然而,谁的出现成功的关系破裂后的人是最尊重的人。

10。给自己一点时间:
这是给自己足够的时间至关重要。你必须意识到,没有人从一个破碎的一瞬间的悲伤中恢复。这需要几天的时间和几个月前看到任何复苏的迹象。这一切都取决于类型的你人和你如何处理生活中的消极情绪。不要试图去对分手后的另一个关系。它是重要的是要想清楚,给自己足够的时间重新进入约会分手后。

这些都是你要记住分手后的一些重要方面。主要任务是不让任何人利用你的骄傲和自尊。

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