虎窝

 找回密码
 快速注册

QQ登录

只需一步,快速开始

发布帖子发布文章发布日志发布相册发布记录添加分享发布广播创建小组我的小组
王者荣耀PHP网站源码灵异事件宠物狗iPhone装修攻略NBA泡妞
虎窝 首页 娱乐 时尚 查看内容

5种方式每天照顾你的脚

2016-3-17 17:02| 发布者: lwq057| 查看: 971| 评论: 0|原作者: Ed Grabianowski

摘要: 你的脚可能是你的身体你想到的最后一部分,直到他们开始伤害。他们忽略了,太重要了:尽管有26的骨骼和肌肉的复杂框架,肌腱和韧带,你的脚吸收你的体重影响的每一步,让你在过程中平衡和正直。可以使你的脚有许多问 ...
世界上最遥远的距离
你的脚可能是你的身体你想到的最后一部分,直到他们开始伤害。他们忽略了,太重要了:尽管有26的骨骼和肌肉的复杂框架,肌腱和韧带,你的脚吸收你的体重影响的每一步,让你在过程中平衡和正直。


可以使你的脚有许多问题。脚臭、干裂、足弓下陷、鸡眼、嵌甲、真菌感染、甚至坏死的骨头可引起不适和减少流动性。而这些问题有些是先天性的,你可以避免许多人一小薄层。如果没有足够的激励,所有这些问题趋于恶化,因为我们的年龄,所以如果足部护理似乎不重要了,它将。

你的脚保持健康的最好方法是一种简单的日常保健方案,将有助于保持皮肤、骨骼和脚的肌肉功能正常。这里有五个足部护理的步骤你可以每天使用。


五、穿舒适的鞋子

穿错了鞋会影响足部健康的许多方面。首先,你的鞋一定要合适。配的鞋子太紧会引起锤状趾、鸡眼、嵌甲、总脚的疼痛。过大的鞋,防止你的脚后跟从沉淀在适当的地方走,引起水泡和老茧,疼的高跟鞋,鞋磨损过度。记住,你的脚“伸出”晚了一天,所以去买鞋的工作后,当你的脚是最大的。你可能会为你的年龄以及增益的一半大小,所以你通常的大小从10年前的今天可能不正确的尺寸。

一些鞋坏脚即使他们合适。穿高跟鞋经常会导致足部骨骼损伤。他们很好每隔一段时间,但你应该找一双舒适的平底鞋平时穿的运动鞋。

你也应该寻找合适的材料。合成不呼吸,捕获热量和水分。天然材料如皮革和棉花将保持你的脚凉和释放水分;运动鞋用特殊材料或网格的工作做得更好。同时,虽然,你真的不能避免脚出汗。然而,你可以试着改变你的鞋子,所以,你昨天穿的那双有机会完全干燥之前,你再穿。


四、散步

这似乎是违反直觉的,因为步行强调你的脚。在你的脚上的肌肉就像任何其他的肌肉--他们需要锻炼才能保持坚强。你不能用你的脚的肌肉举重,以锻炼他们最好的方法就是散步。它不必是一个长时间的散步,但以一个每天都会保持肌肉结实和保持你的肌腱和韧带的弹性。这样可以防止在以后的生活中倒下的拱门。你的狗会因此而感谢你。

如果走的原因疼痛的腿和脚,有几个你可以采取额外的步骤来改善问题。拱支持插件可以让你的脚在行走过程中支持你的体重的适当位置。许多商店都有特殊的测量设备,会告诉你哪些类型的支持是适合你的脚。如果你已经做了很多走在人行道上,你的脚可能达不到的影响。试着在草地上行走,灰尘或软煤渣跑道增加缓冲。

当然,确保你穿透气、合身的鞋走路时。


三、每一天洗你的脚

即使是最认真的,干净的人在我们跳过洗他或她的脚在淋浴然后每一个现在。它可以是一个痛苦的。它对你的脚的健康是很重要的,虽然。

你的脚大部分每天被困在里面的一双鞋。所有的湿气和汗水为细菌的生长提供了肥沃的土壤,和你的脚趾之间的空间,甚至是细菌和真菌更好客。当你不洗你的脚,你让那东西一天一天的积累。导致难闻的脚臭,并最终以真菌感染和其他皮肤问题。

你不需要一个特殊的脚洗干净你的脚。只要确保你给他们一个彻底的皂洗,特别是脚趾之间。在您的淋浴,它擦干你的脚是同样重要的(脚趾之间再次)防止困水分让所有细菌流连。足粉可以保持干燥时间,太。


二、滋润

保湿你的脚似乎与我们已经告诉你保持你的脚干燥的一切。你为什么要添加额外的水分?磨损了你的脚,每一天都能导致地区干燥,开裂或有鳞的皮肤。如果你生活在一个温馨、阳光明媚的气候经常穿凉鞋,这个问题可能更糟糕。

治愈很简单。擦洗液含有可可脂(一种天然的润肤剂)每天在你脚上的皮肤。你可以在早上做这个,虽然它的建议你跳过你的脚趾之间的区域。然而,如果你对你的脚严重结垢或皮肤干燥的问题,你可能想尝试一整夜的保湿程序。简单的外套,你的脚在可可黄油,然后穿上一双舒适的棉袜子。袜子将可可油对你的皮肤,防止它在你的床单。在早上,你脚上的皮肤会非常柔软。


一、穿袜子

我们已经覆盖了鞋的重要性,但袜子可以容易忽视。他们是你的日常足部护理程序的一个组成部分。他们不仅保护你的脚磨损,他们吸收和灯芯了水分。

大多数的步行或跑步的影响是通过你的脚后跟一层脂肪吸收。如果你花了很多时间在你的脚上的高跟鞋,你可能需要一些额外的帮助。你可以用鞋垫,但一双袜子软可以添加一些减震以及。随着你年龄的增长,脂肪层变薄,如此轻松的袜子变得更加重要。此外,袜子作为你的脚和鞋之间的一道屏障,减少水泡和老茧。

袜子在吸收和借鉴水分远离你的脚也起了至关重要的作用。基本的日常服装,与天然纤维如棉花或羊毛用袜子。他们吸收并最终将灯芯水分远离你的脚,你的鞋透气部分(皮革或网格)。高性能的袜子,还有为运动员更好的排汗防潮由于材料不敷尽天然纤维做的汗水饱和时,合成材料。

鸡蛋

雷人

路过

握手

鲜花

最新评论

阅读更多
2015全球100美(最美面庞)完整名单,柳岩89刘亦菲77
美国娱乐网站TC Candler最近公布了“2015年最美面庞”名单,名单中包含了全球不同国家的女性。榜单上还有艾玛·沃特森、卡拉·迪瓦伊和科洛·莫瑞兹。当然,名单中也有许多亚洲美女明星!来看看有哪些中国明星进榜吧
5种方式每天都照顾你的手
想你的脸,你的手功能为世界桥梁。你握手时,你第一次会见或欢迎的人,当你达成交易。你的手给你爱的人表达你的爱。他们安慰伤心的孩子和那些患有疾病。也许你和你的“对话”。在任何情况下,只要你与他人的互动,你
冬季保存干燥皮肤的28个技巧
干燥,冷空气到来的冬天可以对你的皮肤造成严重的破坏。无论你走到哪里,人们都骚痒和抓挠身体的所有不同领域的。但你没有加入他们。一点点的努力就可以保持在海湾的冬季皮肤干燥。冬季皮肤干燥怎么办?冬季脸部干燥
去除脸上的螨虫办法有哪些?
听说成年人的螨虫感染率高达97%这么高,螨虫在脸上容易引起皮肤问题,比较常见的是青春痘。 那么微小的螨虫要怎么去掉?先来一张螨虫的艺术照给大家看看。 我来找找看,在网上看了一下,废话太多,要么就是什
5种食物会伤害你的皮肤
早在一天,它被广泛认为巧克力、油炸食品等不健康的饮食选择,导致突破和有缺陷的情况。但在1969和1971的研究中发表了2项研究报告,另外,有说服力的许多专家认为饮食和皮肤问题之间没有联系。最近,然而,新的研究

QQ|手机版|小黑屋|虎窝 ( 闽ICP备12002928号 )我要啦统计

GMT+8, 2018-1-18 08:03 , Processed in 0.046876 second(s), 10 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

返回顶部